co oznacza

Szprota94 ja tez jade 5/3/1 i progres raczej wynika z koncepcji treningu niz kreatyna (co nie oznacza ze nie pomagala tylko ciezko to pewnie ocenic). Sene czyli sadzisz ze 12 tyg to za dlugo? lepiej 6 tyg przerwa i znowu 6? Jak to u CIebie wyglada z ciezarami, bo wiadomo jak zaczynasz cykl to ciezary szybko ida w gore a co pozniej? w czasie [...]

1.nie musisz czuć pobudzenia ,co nie oznacza że dany suplement nie działą 2.dział odżywianie - dieta podczas redukcji musi być dopracowana 3.pojedyncze próbki nic Ci nie dają 4.na Twoim miejscu nic bym nie kupował ,tylko dopracował dietę - bilans na minus

Ten Twój poranny szejk ma tylko 500 kcal, co widać jak wół na zrzucie z Potreningu, skąd nagle 900 kcal Było napisane że lekko zmodyfikowane, to że jest zdjęcie nie oznacza, że jest identyczna. Nie jesz wcale dużo, ja tutaj widzę 2 pełnowartościowe posiłki, reszta to jakieś przekąski. 100 g sera na kolację? 2 gryzy. Poranne płatki? 2 machnięcia [...]

"Taki ból oznacza, że trzeba przystopować, a nie uśmierzać przeciwbólowymi" W takim razie moze od poczatku.. Skad sie bierze bol? Bol jest oznaka rozwijajacego sie stanu zapalnego , o roznej etiologii. Zeby przyspieszyc proces regeneracji poza wsztrzyman sie od cwiczen nalezy zastosowac leki...Jakie? Teraz Twoj swiat stanie na glowie , [...]

Aha, kombinacja LPA/LWA wydaje sie byc calkiem rozsadnym rozwiazaniem, lecz nalezy pamietac, ze... beda to posty przeczytane i wyslane w innych dzialach, co z kolei oznacza, ze wiedza o SAA u takiego delikwenta nadal moze byc zerowa. I tak czy inaczej padnie pytanie o metke, hehe:P Opcja z Members calkiem ciekawa, ale watpie, zeby modom/adminom [...]

[...] z obciazeniem 3x 15 Przysiady na 1 nodze (przysiad bułgarski) 3x20 Po tym wszystkim bardzo solidne rozciaganie.Jezeli po tych cwiczeniach bedziesz czuc spore zakwasy to oznacza ze pracowales solidnie i oby tak dalaej i nie zniechecac sie.Wyniki napewno beda. Wiek 18 Wzrost 182 waga 83 :/ ale grubas ze mnie przed cyklem cwiczen zasieg w ataku [...]

[...] uzyskać siłę na kreatynie ? - no bo tak - trening na masę raczej charakteryzuje się średnią a nawet niską intensywnością - tzn. 60 - 70 ( ewentualnie 80 ) % 1MP - czy to oznacza że siłę uzyskuje się ze względu na sam fakt stosowania kreatyny ( tzn. od samej kreatyny stajemy się silniejsi ) no bo raczej te 60 - 70 % w niewielkim jeśli nie [...]

[...] - ripostował zdenerwowany Kaliniczenko. - Jeśli problemem są pieniądze na wyjazd do Chin, to my sami pokryjemy koszty podróży Przemka. Brak kwalifikacji najprawdopodobniej oznacza koniec jego kariery. Do tego dopuścić nie możemy! Działacze MKL walczą o Czerwińskiego z wielkim zaangażowaniem, mając świadomość, że mistrz Polski w skoku o tyczce [...]

wlasnie do tego, co powiedziales zapisanie sie do jakiejs sekcji nie oznacza, ze bedziesz doskonaly. To Ty podejmujesz decyzje i działasz. Dlatego mowienie, ze SZTKI walki doskonalą, a SPORTY nie-jest bez sensu. To jedno i to samo.

"Dlamnie słowo sztuka w odniesieniu do sztuk walki oznacza proces doskonalenia siebie.(...)" To nie jest łatwe. Żeby uprawiać SZTUKĘ to trzeba być w tym dobrym. "Dzisiaj to z walka nie ma nic wspólnego ... " Dobrze walczyć - to prawdziwa SZTUKA. Sztuki walki polegają na walce. Inaczej nie nazywałyby się sztukami WALKI. [...]

Zrozum jedną rzecz. 2000kcal to dużo poniżej Twojego zapotrzebowania. Jak zatem chcesz przytyć? I pytanie co dla Ciebie oznacza przytycie? Przytycie = złapanie tłuszczu - a na deficycie nie jest to fizycznie możliwe, abyś gromadził nowy tłuszcz. Nie patrz na wagę - ona jest Twoim wrogiem aktualnie. Patrz na obwody. 200g białka x 4kcal = 800kcal [...]

[...] Nishio Aikido Sensei Seimeikan wypowiedział swoje uwagi i jak zauważysz potempił rozgrzewkę jednego konkretnego Dojo - Nie wszystkich ale stwierdził również , że to nie oznacza iż przez taka rozgrzewkę się nie rozgrzewają. Ponad to opisał jedną grupę technik jako grupę technik nie mogących odnieść skutku w realnym zagrożeniu i równocześnie [...]

Vieira Dudek w meczu z Portugalia puscil 4 bramki w jednym meczu co nie oznacza, ze jest kiepskim bramkarzem, Czy ja napisałem,ze Kuszczak jest sałbym bramkarzem? Obydwaj są dobrze, a tam przedstawione argumenty świedczą, że ja bym wolał Boruca w bramce

Ja stawiam na to, ze obydwaj baramkarze nie beda mieli zbyt duzo jutro do roboty. Przypuszczam, ze nasza reprezentacja poswieci najwiecej uwagi defensywie (co nie oznacza, ze beda sie bronic caly mecz)bo ma z nia najwiecej problemu ale oczywiscie napewno cos uda sie szczelic i wygramy ....oby w dobrym stylu .

[...] czegos,poczatek lub tez przystanek na pewnej dluzszej drodze.Kwestia zdefiniowana zycia wg mnie pozostaje otwarta,czy jest to wlasnie zycie samo w sobie,ktorego koniec oznacza koniec wszelkiego istnienia dla jednej osoby,moze tez byc tak ze zycie samo w sobie po ktorym nastepuje zasluzona nagroda,odpoczynek.Mozliwa jest rowniez opcja,iz [...]

[...] chyba ze ma na nią coś jeszcze wpływ oprócz nandrolony. Dzwoniłem do labu i powiedzieli ze robili badania testosteronu metodą której górna skala to 10,09 a znaczek ">" oznacza ze wynik jest poza tą skalę. Mają próbkę rozcieńczyć i zrobić dokładniejszą metodą, więć test chyba jest OK bo czuje, że działa. Może ktoś odpowiedzieć co z deka i [...]

[...] w sposób świadomy zmienić-przy maksymalnej konsekwencji i pracy-swoje ciało,nadawać mu pożądany kształt,mięśniom siłę. Niezwykłość podobnych ,jak opisany wyżej przypadków,oznacza tylko ,że nasz organizm kryje jeszcze wiele tajemnic,do zrozumienia których,nadal poszukujemy właściwych szyfrów.Na razie natrafiamy na pojedyncze cyfry,które,być [...]

[...] i moc : 1-6 Hipertrofia funkcjonalna : 4-8 Hipertrofia strukturalna : 8-12 Wytrzymałość : powyżej 12 Oczywiście są to parametry optymalne do rozwoju danej cechy, nie oznacza to że np. mięśnie w ogóle nie będą rosnąć przy 3 czy przy 15 powtórzeniach w serii, jednakże w obu przypadkach majwiększe postępy zaobserwujesz w innych dziedzinach [...]

Trudno powiedzieć, bo było sporo przerw w ostatnim czasie. Powiedzmy, że tydzień temu zacząłem znowu liczyć. EDIT: co nie oznacza oczywiście, że podczas przerw w kontrolowaniu kalorii była spora nadwyżka, po prostu w kratkę. Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2014-03-28 18:21:39

[...] i go realizuj. Pamiętaj tylko, żeby nie robić więcej niż tam jest napisane, bo mięśnie muszą "odpocząć" czyli się zregenerować. Wynika z tego, że więcej nie zawsze oznacza lepiej. Ćwicz sobie z dnia na dzień i nie stresuj się, że na początku nie ma efektów, przyjdą z czasem - najważniejsze to nie poddawać się mimo wszystko. Jak już [...]